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[聊天]壓力很大 怎麼舒緩 [複製鏈接]

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發表於 2019-11-15 05:52 PM|只看該作者
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不要去想太多吧

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發表於 2019-11-15 06:04 PM|只看該作者
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躺床上,關燈,看小說,接著要馬累了睡覺不然就繼續做其他事情
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發表於 2019-11-15 10:30 PM|只看該作者
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發表於 2019-11-15 11:17 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
念金剛經,建議你念個600遍,心就自然平靜了
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發表於 2019-11-15 11:33 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
吃洋芋片,運動打籃球、跑步衝刺,打拳等等,最好的方法是靜坐觀察你自己壓力的來源,然後分析怎麼解決源頭的壓力




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2019-11-16 09:28 AM|只看該作者
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找一些自己有興趣的活動,不用花太多時間
,或者容易參與的,讓自己在有壓力時有轉
換注意力的事可以去做。
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發表於 2019-11-16 09:35 AM|只看該作者
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如果是晚上
去沖個熱水澡吧
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發表於 2019-11-16 11:44 PM|只看該作者
自己試過很多偏方 但是都沒有效後來發現找會影響自己思緒而且有困乏的書或是影片 很自然就睡了

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發表於 2019-11-17 01:43 AM|只看該作者
舒緩壓力有很多種方式

但切記要使用正確的方式舒壓

以不影響他人或是觸犯法律為前提下進行

找到一個能沉浸自己的事物上

像是聽聽音樂或是上健身房運動都有不錯的效果

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發表於 2019-11-17 01:52 AM|只看該作者
壓力大  
就出去走走逛逛 娛樂自己 讓自己不要想東想西




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發表於 2019-11-17 02:21 AM|只看該作者
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個人都是運動,不然就是打掃洗衣讓自己很忙,唱歌也不錯

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發表於 2019-11-17 02:21 AM|只看該作者
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看書或是尻個一發,讓自己心情愉悅一點。

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發表於 2019-11-17 02:33 AM|只看該作者
運動/遊戲/音樂/吃,隨便選一樣都很爽。
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發表於 2019-11-17 03:04 AM|只看該作者
多去戶外走走運動一下,或者是找個人少的地方把不爽的事大聲的喊出來
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發表於 2019-11-17 03:33 AM|只看該作者
去一些沒有人的地方,然後大聲地叫出心中不滿




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