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標題: 上班困你會選擇哪種提神方式 [打印本頁]

作者: 我超喜歡你 時間: 2020-2-16 02:13 PM 標題: 上班困你會選擇哪種提神方式

本帖最後由我超喜歡你於 2020-2-16 11:37 PM 編輯

很多時候熬夜睡眠不足  會讓我們第二天上班非常非常困
輕度困中度困重度困的提神方式截然不同每個人都有每個人適合的提神方式
想說和大家討論一下解困的的一些方式？
當然還是早睡比較好但是有時候就是... 沒睡好然後又要上班
上班又不能打瞌睡打瞌睡很多時候可能會影響到工作的效益之類的
因為我常打瞌睡所以總結一下這幾種提神方式
1.喝提神飲料：泡茶咖啡蠻牛  或嚼口香糖
2.洗把臉走動一下  和同事哈拉一下
3. 瞇一下大概十幾分鐘讓身體短暫充電

還有補充的提神方式嗎？
希望大家發表一下其他的提神方式喔

作者: andylaoi 時間: 2020-2-16 02:27 PM

我是會起來走動一下上個廁所在繼續工作有時候是因為太乏味所以才想睡的

作者: 148tr1122 時間: 2020-2-16 02:47 PM

坐在辦公室的話喝咖啡開車路上的話就吃口香糖

作者: 22878645 時間: 2020-2-16 02:55 PM

買咖啡喝吧或是買個堤身飲料喝一下

作者: chisheue 時間: 2020-2-16 02:57 PM

1.喝咖啡, 或放個東西...如糖果在嘴裡吃一下 (借著吃東西提神)
2. 工作允許的話, 起來走動一下~~ (覺得洗臉不太方便)

作者: apple27149 時間: 2020-2-16 02:57 PM

泡茶喝水
離開座位走走動動
洗臉也是一個不錯的方式

作者: csjh950398 時間: 2020-2-16 02:58 PM

會選擇哪種提神方式?? 我的話是買咖啡喝不過買的是早餐店的咖啡就是了

作者: luobupo333 時間: 2020-2-16 03:02 PM

小睡5分鐘，就會精神一些。

作者: mainiss99 時間: 2020-2-16 03:04 PM

正常都是喝咖啡比較多，而且比較難發睏，因為都很早就睡十二點就睡了，隔天九點都正常上班

作者: rirakumax215 時間: 2020-2-16 03:10 PM

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作者: ggla4 時間: 2020-2-16 03:13 PM

喝茶、喝咖啡、打嘴砲

作者: libralan 時間: 2020-2-16 03:15 PM

起來動一動,去超商買一杯提神飲料或咖啡.

作者: ac2770625 時間: 2020-2-16 03:17 PM

在做餐飲業的幾乎不太可能感到睏...
通常都是開班一直忙到收班
真好呢....沒辦法體會上班上到睏時的狀況

作者: gazuda 時間: 2020-2-16 03:19 PM

喝咖啡
一杯不夠就兩杯
兩杯是上限了

作者: bigcat777 時間: 2020-2-16 03:28 PM

我是起來走一下,洗個臉然後繼續工作

作者: peggy450 時間: 2020-2-16 03:29 PM

擦一些刺激性的產品綠油精、白花油

作者: tsli_ksit 時間: 2020-2-16 03:32 PM

吃口香糖，喝咖啡，洗洗臉，或是走動一下，
也是不錯的方式

作者: puci1121 時間: 2020-2-16 03:37 PM

洗把臉+走動是我目前覺得比較OK的方式

作者: zichan 時間: 2020-2-16 03:37 PM

我都會自備咖啡包帶在包包裡，上班沒精神想睡就沖一杯來喝

作者: boxgogogogogo 時間: 2020-2-16 03:40 PM

做一些其他的事也可以使精神變好

作者: love1t 時間: 2020-2-16 03:41 PM

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作者: GG788 時間: 2020-2-16 03:50 PM

不用特別提神
要顧的下屬是通通不會的人
一上班都在滾起來的狀態!

作者: 天地乾坤 時間: 2020-2-16 03:51 PM

應該是泡茶或者是咖啡吧
基本上是上班開早會前必做的事情

作者: onshings 時間: 2020-2-16 04:00 PM

一定是咖啡最有效果, 再起身走去洗臉

作者: diy54780 時間: 2020-2-16 04:13 PM

沖杯綠茶
在起來洗把臉
就足夠精神了

作者: moonstarsun 時間: 2020-2-16 04:13 PM

上面 3 種我都會做 , 還有以下的提神方式 :
1. 吃超涼口香糖
2. 和同事嘴炮一下

作者: leo20967 時間: 2020-2-16 04:24 PM

泡茶，吃超涼口香糖，上個廁所，便利商店買個零食

作者: felix123_Lin 時間: 2020-2-16 04:29 PM

會喝咖啡跟茶，不然下午會很盹

作者: byronhugo 時間: 2020-2-16 04:34 PM

平常是咖啡和口香糖
真不行就喝紅牛
挺有效

作者: d00001234 時間: 2020-2-16 04:41 PM

以前會直接打瞌睡現在看小說

作者: kicky168 時間: 2020-2-16 04:43 PM

上班會喝咖啡提神，開車打瞌睡很危險，會仿古代懸梁刺股方式用力捏大腿很有效

作者: tt56787 時間: 2020-2-16 04:44 PM

我的工作是技術活要一直動有點難睏...

作者: RS3 時間: 2020-2-16 04:47 PM

起來走一走,動一動,比咖啡或茶有效多了

作者: onestop520 時間: 2020-2-16 04:49 PM

每天上班前都會習慣喝杯咖啡喔來提提神

作者: ch025 時間: 2020-2-16 04:59 PM

通常會來杯咖啡,目前喝咖啡個人是覺得對提神還蠻有幫助的

作者: zxc0009q 時間: 2020-2-16 05:04 PM

起來動一動做做伸展

去廁所洗把臉

撐到中午稍微睡一下

下午可能比較有精神一些

作者: player179852661 時間: 2020-2-16 05:14 PM

無聊或者累的時候，當然會找同事聊天啊。講講廢話人都會精神啊

作者: engelchu 時間: 2020-2-16 05:15 PM

我是喝咖啡，但如果受不了就會起來走走

作者: bevt7725 時間: 2020-2-16 05:21 PM

我都喝咖啡,但是我不知道到底有沒用..

作者: rr12124455 時間: 2020-2-16 05:23 PM

我會跟同事說一聲然後出門晃一圈
當然就是在公司附近晃晃而已

作者: andy1king22 時間: 2020-2-16 05:30 PM

走走或找同事談一些工作事情或聊一下事情

作者: rainey168168 時間: 2020-2-16 05:44 PM

買咖啡或是吃個波荷糖果之類的來提神

作者: sung0204 時間: 2020-2-16 05:45 PM

起來跳一跳運動一下讓自己興奮

作者: dan_tsai0101 時間: 2020-2-16 05:47 PM

喝點水補充一下水分幫助頭腦清晰，暫時休息活動一下筋骨，全身血液通暢就不用會想睡

作者: husen 時間: 2020-2-16 05:49 PM

喝咖啡吧，然後起來走一走，應該會好很很多

作者: Qqip 時間: 2020-2-16 05:54 PM

起來看看同事人妻的屁股跟奶子

作者: bossblack 時間: 2020-2-16 06:04 PM

大多都是洗臉一下，動動身體，喝杯水

作者: sank50228 時間: 2020-2-16 06:45 PM

找個空檔瞇一下吧洗個臉然後繼續工作

作者: prnt 時間: 2020-2-16 07:15 PM

出外快步走一走
空氣可以提升腦力並減少疲倦感

作者: shiao963 時間: 2020-2-16 07:21 PM

很少會困
不過遇到的時候
可能就請個一小時假睡一下
哈哈
我假多多

作者: k09785666 時間: 2020-2-16 07:28 PM

如果像是星期一精神不太好，
我會去沖杯咖啡來提神，
平常我沒有喝咖啡的習慣，
所以咖啡對我特別有用，
但是中午過後就會用走動的方式，
因為喝了咖啡晚上會不好入睡，
我身體要排出咖啡因需要比較久的時間，
所以都盡量中午過後就不喝。

作者: YunDuoTea 時間: 2020-2-16 07:29 PM

咖啡要現煮的
洗臉不錯，沖澡更好
冥想也可

作者: bennett5409 時間: 2020-2-16 07:39 PM

洗把臉，不過洗完還是會繼續想睡就是了

作者: hcak 時間: 2020-2-16 07:41 PM

當然是偷瞇一下囉
比起喝咖啡吃甜食更有用

作者: 我超喜歡你 時間: 2020-2-16 07:49 PM

bigcat777 發表於 2020-2-16 03:28 PM
我是起來走一下,洗個臉然後繼續工作

一般這種方式有時候沒什麼效果！XD
尤其是我剛說的非常困的情況
哈哈不過看人啦
每個人的解困方式都不太一樣

作者: 我超喜歡你 時間: 2020-2-16 07:50 PM

husen 發表於 2020-2-16 05:49 PM
喝咖啡吧，然後起來走一走，應該會好很很多

咖啡一般維持大概6-7個小時
但是我上班大概要上班 12個小時
我是覺得有時候喝咖啡對腸胃不好！
所以我不建議每天都用這種提神方式哈哈

作者: 我超喜歡你 時間: 2020-2-16 07:51 PM

hcak 發表於 2020-2-16 07:41 PM
當然是偷瞇一下囉
比起喝咖啡吃甜食更有用

嗯這種方式偶爾有效
但是有時候只能起到一點點作用
尤其是很困很困的時候可能要吃很多甜食
可是甜食吃多了也不好哈哈
我是在想有沒那種不傷身而且提神的方式XD
好像很難....

作者: 我超喜歡你 時間: 2020-2-16 07:53 PM

bennett5409 發表於 2020-2-16 07:39 PM
洗把臉，不過洗完還是會繼續想睡就是了

嘿啊經常處於這種狀態
可能很困的時候是什麼方式都要去嘗試
先輕微的簡單的洗臉一下接著再開始泡茶
當然茶和咖啡二選一 ...喝了茶就不要喝咖啡了
哈哈對於打瞌睡我好像很有經驗
但是我還是希望可以不傷身的方式
可以先嘗試看看簡單的再來用喝提神的飲料的方式吧
當然為主真的還是要保持好的睡眠和心態這樣就真的不打瞌睡了

作者: gavin5206 時間: 2020-2-16 07:56 PM

嚼口香糖是最基本的選項...

作者: MAO5205305 時間: 2020-2-16 08:00 PM

泡茶或咖啡，不然小瞇一下精神就好了

作者: chongsst 時間: 2020-2-16 08:03 PM

也是會起來走動一下不然就去上個廁所 ,找同事哈拉一下

作者: luobas 時間: 2020-2-16 08:15 PM

泡杯咖啡，順便去茶水間走走，再去洗把臉

作者: dddad123 時間: 2020-2-16 08:16 PM

飲料跟口香糖我認為不錯說

作者: wl02518251 時間: 2020-2-16 08:48 PM

每天上班都水深火熱完全沒時間讓我偷睡覺，可惡
喝蠻牛蠻有用的，之前喝一瓶一整晚睡不著

作者: yenban 時間: 2020-2-16 09:00 PM

起來走走喝個飲料抽根菸吧!!
別坐著就行

作者: mg1973 時間: 2020-2-16 09:05 PM

我都是泡一杯黑咖啡提神
尤其是午睡過後很有用

作者: taiwamgogogo 時間: 2020-2-16 09:49 PM

我覺得你可以出來走一走在回去做八

作者: z2395429 時間: 2020-2-16 10:04 PM

喝咖啡，基本上我喝一杯咖啡就睡不著了

作者: 0919197513 時間: 2020-2-16 10:06 PM

都是喝咖啡提神或嚼口香糖

再不然就去洗把臉清醒一下

作者: abpiggy 時間: 2020-2-16 10:19 PM

起身動一動，想想別的事情提起精神

作者: qazqaz90202 時間: 2020-2-16 10:26 PM

我會起來走動欸
不管是走去上廁所還是走去裝水喝
多少都有效果

作者: 522234 時間: 2020-2-16 10:31 PM

喝咖啡然後站起來走走也許順便去一趟洗手間

作者: David-Wang 時間: 2020-2-16 10:42 PM

起來動一動,沖杯咖啡,再來嚼一片超涼的口香糖...

作者: k147852k 時間: 2020-2-16 10:59 PM

動一動抽根菸(不好習慣) 動一動我覺得有差

作者: 西北不好 時間: 2020-2-16 11:11 PM

我會休息滑個手機~
然後買一罐魔抓
我都這樣

作者: b920210015 時間: 2020-2-16 11:13 PM

走一走，喝喝水上廁所試試看

作者: 灰熊利害 時間: 2020-2-16 11:26 PM

上班只能喝咖啡好像沒其它方法了

作者: haatwln 時間: 2020-2-16 11:29 PM

洗個臉...起來走一走..
吃口香糖...
喝大量的水

作者: 我超喜歡你 時間: 2020-2-16 11:32 PM

wl02518251 發表於 2020-2-16 08:48 PM
每天上班都水深火熱完全沒時間讓我偷睡覺，可惡
喝蠻牛蠻有用的，之前喝一瓶一整晚睡不著 ...

哈哈發現大部分都說喝咖啡
想說沒人說喝蠻牛的嗎
還是看到你了說了
確實蠻牛效果比較好我覺得...
但是就是喝了對身體不太好哈
尤其是女生的話

作者: onlyfeeling 時間: 2020-2-16 11:34 PM

大部分都是會買Red bull或是喝咖啡
據說下午1點至2點喝咖啡的是最有效果的時候
當然也會去洗把臉這個也蠻有效的
尤其是冬天用冷水洗把臉

作者: tuexdotuexdo 時間: 2020-2-16 11:38 PM

只能動一動或是泡杯咖啡的阿

作者: as88331962 時間: 2020-2-16 11:43 PM

直接躺在沙發睡覺...還好我有個人辦公室。並且有門禁...沒人進得來~安全!

作者: 今晚誰當家 時間: 2020-2-16 11:45 PM

小睡一下是最好的方法。喝飲料部分我都選咖啡

作者: 7775359 時間: 2020-2-16 11:57 PM

基本上就是咖啡

還有一直坐著也有差會想睡覺

作者: 地滅 時間: 2020-2-17 01:30 AM

我的話應該沒辦法八
只能找事情做不然一定會睡著
咖啡對我來說根本就沒有用處

作者: ken8264 時間: 2020-2-17 02:17 AM

根本之道還是早點睡覺休息

作者: bevt7725 時間: 2020-2-17 02:38 AM

我都喝咖啡提神,真的太困會睡一下

作者: 人生無聊 時間: 2020-2-17 05:06 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: rhbsibu 時間: 2020-2-17 06:40 AM

我都會喝喝水，然后走走動一下。

作者: youngbasara 時間: 2020-2-17 07:51 AM

一樣就是起身走動走動
或是一杯咖啡

作者: weiwinlifun 時間: 2020-2-17 08:12 AM

最有用的就是趴睡三十分鐘～精神百倍～但是老闆可能不接受

作者: afei8389 時間: 2020-2-17 08:28 AM

站著工作一下子
裝水或上個廁所...
或是跟同事哈啦幾句~

作者: Justjoker3543 時間: 2020-2-17 08:35 AM

不提神啊，偷偷打個瞌睡超爽的

作者: qoorain661106 時間: 2020-2-17 09:04 AM

喝咖啡
真的不行就小睡一下
在真的不行就在喝杯綠茶
在真的真的不行了
就只能撐著

作者: mine8262 時間: 2020-2-17 09:06 AM

我都用第2種方式來提神起來走動一下做做伸展操
雖然喝咖啡吃B群效果比較顯著但還是想用比較自然的方式
不想靠咖啡因或保健品

作者: radien99 時間: 2020-2-17 09:38 AM

我都是起來動一動

或者洗把臉

繼續打拼~~

作者: Tomlin510 時間: 2020-2-17 10:43 AM

上個廁所，洗個臉！冷水沖一下精神都來了！

作者: momost 時間: 2020-2-17 10:55 AM

找旁邊有空的同事哈拉這個不錯

作者: maxliang03 時間: 2020-2-17 10:58 AM

拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放松的感覺，能釋放疲憊感。

作者: playteddy 時間: 2020-2-17 11:05 AM

2.洗把臉走動一下和同事哈拉一下
3. 瞇一下大概十幾分鐘讓身體短暫充電

你說的這2種最有效，喝咖啡什麼的都沒用
在補充的就是。。。認真上班工作，認真工作就不會想睡了

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